顔のたるみ エクササイズ編
顔のたるみは筋肉の衰えが原因となります。なぜかと言うと、筋肉が衰えると皮膚が引力に負けて下に落ちてしまうからです。ですので、エクササイズで顔の筋肉を鍛えることはとても重要だということがお分かりいただけると思います。
また、顔のエクササイズはリンパの流れを改善してくれます。リンパや血液の循環が滞ると、老廃物が排出できなくなり、顔のたるみを引き起こします。それを解消するにも顔のエクササイズは効果的です。
では、早速顔たるみに効くエクササイズについてご紹介しましょう。
①まず顔全体を蒸しタオルであたためる。
②目、鼻、口といった顔の「穴」を大きく開く、思い切り閉じる（５秒ｘ１０セット）
これを毎日続けてください。顔のたるみにも効き、かつ目や頭頭もスッキリすると思います。是非おためしあれ。
