顔のたるみ 予防編
では、顔のたるみを予防するにはどうしたら良いのでしょうか。顔のたるみの原因は大きくわけて３つあります。予防するのはその原因の対処すればよいのです。
①表情筋の衰え、皮膚全体が下がったたるみ
表情筋のトレーニングをすることで筋肉の上に乗っている皮膚を吊り上げて予防します。
②顔（主に目の下など）に血液（水分）や老廃物がたまったたるみ
蒸しタオルを顔全体に置いたり、リンパマッサージなどをして、循環をよくしてください。顔のたるみの原因である物質の流れをスムーズにしましょう。
③紫外線や加齢により、乾燥して弾力やハリがなくなったたるみ
紫外線防止と、充分な水分補給（内側、外側両方）で肌の弾力を回復させることで顔のたるみを予防します。
以上の予防法を是非試してみてくださいね。
