首のたるみ 加齢が原因編
「首は年齢をあらわす」とよく言いますが、実に的を射た表現だと思います。首は、加齢によって皮ふをささえる筋肉が衰えて皮ふ全体がさがった状態になりたるみます。
では、加齢による首のたるみを解消するためには、どうすればよいのでしょうか。首の簡単な体操をするだけで筋肉からリフトアップすることが効果的です。
また、普段の生活も気をつける必要があります。姿勢が悪く首をすぼめた状態は、首の筋肉を全く動かさないので、筋肉のハリや弾力がなくなってしまします。この場合は、首のたるみだけではなく、筋肉自体が完全に衰えて背筋が伸びなくなる恐れがあります。
ようするに首のたるみを解消するためには、常日頃から、首を動かしたり、姿勢に気をつけることが大切です。集中的に首のトレーニングをして、たるみは少しずつ解消していきましょう。
