首のたるみ 姿勢で解消編
長年の悪い姿勢は、背中だけではなく、首を曲げてたるみができたままの状態にしてしまいます。この状態をキープし続けると、取れないしわとなってしまいます。このように首のたるみは加齢によってもできますが、実はそのほとんどが悪い姿勢が原因でできてしまいます。
しかし、ご安心してください。首のたるみやしわの原因が悪い姿勢によるものだとしたら、姿勢を良くするだけで劇的に変化させることができます。
首のたるみに劇的に効く姿勢について紹介しましょう。まず姿勢伸ばして、背筋をピンとさせます。この際に肩甲骨を寄せるようなイメージで行います。
これだけでも十分首が伸びますが、次に鏡を見て鎖骨の真ん中あたりと、アゴを結ぶラインがほぼ正三角形になるように首（頭）を起こしてください。このときに三角形がつぶれた状態はＮＧです。頭がさがり首にたるみやしわができやすいので、三角形がつぶれないようにしましょう。
良い姿勢は、首のたるみだけでなく、見た目も美しく、心持ちも変わってきます。常に上記のような姿勢に気をつけましょう。
