瞼(まぶた) のたるみ 加齢が原因編
瞼(まぶた)は年齢が現れる部位です。加齢によって、筋肉が皮ふをささえる筋肉が衰えると、皮ふ全体がさがった状態になってしまいます。
それを解消するためには、筋力を鍛えるトレーニングをすることが大切です。特に、瞼(まぶた) のたるみには、表情筋を動かすトレーニングをし、筋肉からリフトアップすると、瞼(まぶた) のたるみを少しずつ解消することができます。
どのようにすれば良いかというと、顔の筋肉を動かさない状態を長く続けると、顔全体がこわばり、筋力が低下します。
つまり、無表情はたるみの原因となってしまうのです。もちろん、瞼(まぶた) のたるみだけではなく顔全体がたるんでしまうので、常に表情を豊かにすることを心掛けるとよいでしょう。
豊かな表情は集中的に表情筋トレーニングをすることで、できてしまった瞼(まぶた) のたるみも少しずつ解消することができます。瞼(まぶた) のたるみは、そのほかにも体に悪影響をもたらします。例えば、肩こりや頭痛を引き起こす原因ともなってしまいます。
日頃の生活習慣をちょっと気をつけるだけでも、瞼(まぶた) のたるみに効果的です。
