瞼(まぶた) のたるみ 予防編
瞼(まぶた) のたるみを予防法は、すなわち瞼(まぶた)の原因に対する対処が大切です。今回は原因別、瞼(まぶた)のたるみの予防法についてご紹介します。
①表情筋のおとろえが原因
表情筋が退化すると、皮ふ全体がさがってきてしまい、瞼(まぶた) のたるみができます。その場合は表情筋のトレーニングをすることで筋肉の上に乗っている皮膚を吊り上げ予防します。
②老廃物のたまりが原因
下瞼（まぶた）に血液（水分）や老廃物がたまり、それが停滞すると瞼(まぶた) のたるみとなります。蒸しタオルを目の上に置いたり、リンパマッサージなどをして、循環をよくして瞼(まぶた) のたるみの原因である物質を停滞させないようにするのが効果的です。
③紫外線や加齢による乾燥が原因
紫外線や加齢は、皮ふを乾燥させて、弾力やハリがなくなり瞼(まぶた) をたるませます。その場合は、紫外線防止とともに充分な保湿（肌のケアと水分補給の両方）で肌の弾力を回復させることで瞼(まぶた) のたるみを予防させてください。
瞼(まぶた) のたるみは、食事や表情、化粧品といったさまざまな方法を組み合わせて対処するのが、効果的です。しっかりと瞼(まぶた) のたるみを予防しましょう。
