瞼のたるみを呼吸法で解消

瞼(まぶた) のたるみに効く呼吸法といっても何だかわかりませんよね｡実は､呼吸法は瞼(まぶた) のたるみだけではなく皮ふの再生に効くのです｡

なぜ呼吸法が瞼(まぶた) のたるみに効くのかというと､現代の社会生活は､呼吸が浅くなりやすい環境です｡ｽﾄﾚｽなどによって､多くの人が呼吸が浅くなっていて､皮ふの再生や排出する力が弱まります｡すると瞼(まぶた) の下にも老廃物などがたまり､くまやたるみになってしまいます｡

では､瞼(まぶた) のたるみに効く呼吸はどうすれば良いのでしょうか｡

瞼(まぶた) のたるみに効く呼吸法は､鼻から５秒かけて吸い､息を約１０秒間止めて､そのあとゆっくり１０～１５秒かけて口から全ての体内の汚れを出すつもりで吐き出してください｡それを５分間ほど続けます｡朝晩､そして気がついたときに意識的にしてください｡

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