目の下のたるみ 睡眠との関係
目の下のたるみ対策というよりも、これはあまりに基本的なことです。今回は目の下のたるみと生命の営みで欠かすことが出来ない睡眠について紹介しましょう。
睡眠は自己回復力を高めてくれます。２２時〜２時の間は肌が再生が活発になるそうです。夜更かしをして、睡眠がとれないと朝起きたとき目の下のたるみは普段より目立ってしまいます。また、毎日寝る時間がバラバラであったりするとリズムが崩れて、肌の再生力が落ちて、目の下のたるみの原因にもなります。さらに睡眠は時間が取れていれば良いわけでもなく、質も関係します。熟睡できていないと、肌に悪いようですよ。
目の下のたるみ対策には、睡眠時間、規則正しいリズム、睡眠の質の３つのポイントがあります。これらを押さえて、目の下のたるみ対策を行いましょう。
